Подберите средство для вашей кожи
Что делаем
Не важно
  • Не важно
  • Лечение
  • Омоложение
Где делаем
Не важно
  • Не важно
  • На лице
  • На теле

Скажи прощай проблемной коже!

1

Появление различных неприятных прыщиков обусловлено многими факторами, среди них следует выделить функцию сальных желез, гормоны и конечно же неправильный уход за кожей. Важную роль в достижении идеальной чистой кожи следует отдать правильному и здоровому питанию.

Питание при Акне

Если вы хотите избавиться от угревой сыпи не стоит сразу же садиться на строгую диету и ограничивать себя во всём. Правильным решением будет составление рациона, организм будет насыщен нужным количеством калорий и вы не будете ощущать вечный голод.

Польза клетчатки

Если на вашем личике присутствуют угри добавьте в рацион клетчатку. Она способна очистить организм от ненужных нам шлаков, которые и являются причиной воспаления кожи. Вот эти продукты питания которые содержат клетчатку и точно должны присутствовать в питании: чёрный хлеб, отруби, овощи и бобовые.

Ограничьте животные жиры

А вот чем не следует злоупотреблять, так это животными жирами. По возможности замени их растительными жирами. К примеру лучше скушать постное мясо, а вот сливочное масло можете позволить себе не чаще одно раза в день. Для заправки салата вместо сметаны следует использовать оливковое или подсолнечное масло. Единственным из жиров который действительно принесёт пользу коже твоего лица и сможет очистить его является рыбий жир.
Есть такой интересный факт: доказано, что 50 грамм шоколада в день не испортят кожу и не способствуют образованию прыщей, так что не следует верить информации, которая утверждает обратное.

Как же молочные продукты?

Их следует заменить на кисломолочные. Это касается лишь того времени, когда кожа особенно воспалена. В остальные дни можете спокойно кушать любимые вами молочные продукты питания. Но всё же следует выбирать нежирные продукты.

Иногда хочется солёненького, но…
Слишком большое количество соли в рационе очень влияет на чистоту кожи лица. Но не надо сразу прятать сольницу и учиться есть пресную пищу. Для достижения результата просто нужно отказаться от таких продуктов как магазинные сухарики, вредные чипсы и другие похожие по составу и вместительности соли продукты. Ещё прийдётся ограничить себя в различных соленьях.

Любимые сладости

Сладенькое — это то, что поднимает настроение, добавляет энергию и помогает забыть о проблемах и депрессиях! По этой причине полностью исключить сладенькие десерты из своего рациона просто невозможно. Следует помнить что с этим продуктом нужно знать меру. Стараться меньше кушать мучного, особенно это касается выпечки. Лучше отдать предпочтение маленькой шоколадке.

Очищающие коктейли-только в пользу

В качестве лёгких перекусов на каждый день следует использовать детокс-коктейли, так как они замечательно очищают проблемную кожу.



Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading...Loading...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Новое на форуме
Единая запись на консультацию к дерматологу

Реабилитационные клиники

original_4f95ead03c72ddaa56000007_515baf13124eb
neo_finland
Interier
klinika_uno-pro
183393944
p635_1233_l

Powered by WordPress Popup